篮球动态脚步教学视频（篮球脚步移动动作技术）
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篮球内线脚步问题
大前不需要太灵活的脚步，只要高命中率和有效篮板就行，当然灵活也是不可缺少的一部分，得分手段要自己多加练习，可以看看视频，尤其是加内特和邓肯这样的大前锋的视频。
增加杀伤力，首先要增加你的进攻手段。学习内线脚步，勾手，短投等。身体对抗不好，有的是上肢力量不足，有的是下肢力量不足，你要根据自己的情况去健身锻炼。
脚步。防守注意用肘盯住对方腰，自己重心降低，脚步跟上。除非和你身体差距特别大的。一般比你壮点的打你腰都使不上劲。自己多练。进攻也靠脚步，还有就是假动作。
在我们打篮球的时候有哪三种投篮脚步?
三步上篮是篮球运动中的一项基本投篮技术，要求球员在持球状态下分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。这项技术不允许持球队员移动轴心脚，否则会被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮。上篮按出手时手与肩的相对高度，可以分为高手上篮和低手上篮。
三步上篮是篮球技术中最简单最基本的投篮技术，它要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用这种方法投篮，如果是个子小的球员，最好还是不要用这种投篮方法。另外，三步上篮又分高手上篮和低手上篮。
滑步（用于较贴身之防守， 并分为前滑步， 后滑步及侧滑步， 按滑动的方向而定） 。
三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。
在第三步身体跳跃时，手腕轻松地把球抛出，尽量柔和，让球有回镟的余地，这样投篮的命中率才高。看准篮筐 三步上篮最后一步，也是最关键的一步就是投篮进球了。此时，要眼疾手快，看准篮筐的位置，重点是篮筐上方的小正方形区域。
篮球运动进攻的基本步法 跨步急停 一足着地时， 脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力， 另膝头微曲以减低撞击力.，身体同时向后仰以减低向前之冲力， 使重心转移， 稍微向后，另一足着地时亦需用力抓住地面以平衡身体， 而重心在两足之间.。
打篮球过人脚步的教程
1、方法交叉步突破过人 特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法：以右脚做中枢脚为例。
2、打篮球过人脚步的方法技术部分分成两个要点：在3分线附近接到球后，你不要随意下球做无意义的运球，充分利用「直接下球过人」的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。
3、背后运球过人技巧则更加灵活多变。根据实际情况，球员可以将球在背后运转，然后利用脚步从右手在背后运转到左手，实现过人。这种技巧可以根据球员的习惯进行调整，科比、克劳福德和詹姆斯等球员都是背后运球过人的高手。他们的背后运球动作流畅，令人印象深刻。
4、交叉步突破：以右脚为中枢脚，两脚左右开立，两膝微屈，身体重心降低，持球于胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。要点：蹬跨积极，转探肩保护球。
5、利用耸肩，和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。常用球星：艾弗森，杜兰特，科比等。背后运球过人，根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人，可以更具自己的习惯而调整。常用球星：科比，克劳福德，詹姆斯等。
6、突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。
