动态篮球教学视频大全集（动态篮球壁纸）

本文目录一览：

• 1、篮球基本技战术与训练内容简介
• 2、篮球教练好帮手软件介绍
• 3、篮球技巧-篮板球与卡位
• 4、寻篮球教学视频(分解动作)
• 5、腾讯nba中文网有视频吗?
• 6、【篮球教学】|最简单、有效的篮球战术——挡拆

篮球基本技战术与训练内容简介

篮球运动的核心要素在于基本的技战术和训练方法，这在《篮球基本技战术与训练》一书中得到了深入的探讨和详尽的解析。作者，美国俄亥俄州辛辛那提市的一位高中篮球教练，以其丰富的实战经验和深厚的理论知识，为我们揭示了篮球场上策略的运用和在特殊情况下如何做出明智决策的技巧。

身体训练。（1） 增强力量：重点是四肢和腰部力量。（2） 提升速度耐力：结合专项素质训练，快速传接球，以及各种跑动和防守训练。 投篮训练。（1） 中远投篮（6-7米距离）。（2） 锋线和后卫队员需掌握8米以外的远投。（3） 中锋要掌握转身投篮和勾手投篮技巧。

篮球队日常训练包括基础训练（投篮和运球）、体能训练（体力）、小器械训练（网球、对抗垫辅助）、平衡训练（重心）、心理素质训练（抗压能力）、分组对抗训练（模拟实战）。目的就是为了打磨技巧，增强体能和灵活性，为打比赛做好准备。

篮球训练的内容主要包括：基础动作训练、技能提升训练、体能训练、战术训练和心理训练。基础动作训练 篮球基础动作是篮球训练的重要组成部分。这包括基本的运球、传球、接球、投篮等动作。对初学者来说，掌握正确的姿势和技巧非常重要，这将为后续的篮球技能提升奠定基础。

技术练习规范部分，手册提供了丰富的训练内容和方法，每种技术的练习都包括了步骤分解、要点提示、实战应用等环节，旨在让运动员在实践中巩固技术，提高实战能力。

篮球教练好帮手软件介绍

1、篮球教练们一直在寻找能够帮助他们更直观展示战术的软件。 为此，“篮球教练好帮手”软件应运而生，为教练们提供全新的教学方式。 该软件以动画形式呈现战术，使队员们更容易理解教练的指导。 教练们可在iPad上使用该软件进行画图，将战术构思转化为动态场景。

2、篮球教练们在寻找一种高效的教学工具，以帮助他们更直观地展示进攻和防守策略。现在，一款名为“篮球教练好帮手”的软件应运而生，为篮球教练提供了一种全新的教学方式。这款软件以动画的形式展示战术，让队员们更容易理解教练的意图。教练们可以通过这款软件在iPad上画图，将战术构思转化为动态场景。

3、篮球课堂 师资力量 动力岛拥有一支实力雄厚的高水平师资队伍，在聘任专任教师时层层严选，瞄准体育专业英才，只为选择爱体育更爱孩子的运动“好帮手”。并针对不同年龄段的青少儿，组织更为科学、适宜的课程教案，同时，在教学期间根据孩子实际情况，提供个性化指导。

篮球技巧-篮板球与卡位

在篮板球的卡位中，首要任务是明确对手位置，当球出手时，迅速定位并用身体接触对方，但动作要适度，以免犯规。接着，利用后背感知对方位置，避免只用手去抢篮板的误解，因为很多时候，即使一只手碰到球，也能用另一只手拿住。重心要低，推对手离篮筐，以便于抢夺篮板和限制对手起跳。

第一，卡位。卡位是抢到篮板球的重中之重。什么叫卡位，就是站好有力位置，而且是将对手背顶在自己后面。这样有个好处，篮球从篮板落下的时候，你的前方都是你的控制区域，而且除非篮球碰框后弹很远，这种情况你也不用考虑去抢到这个球了，所以基本上你的防守对手很难越过你然后去抢到这个篮板球。

卡位的关键在于提前占据有利位置。在对手还未行动之前，用一只脚提前卡住位置，并将重心放在这只脚上。同时，用手臂施加力量，对抗对手，为自己创造空间。然后迅速转身，用身体占据卡位空间，抬起双手臂，利用核心躯干力量卡住对手。 一旦占据了卡位位置，就需要坚守阵地，防止对手绕前进行反卡位。

位置：无论是争夺进攻篮板还是防守篮板，理想的位置都是以篮筐为中心，半径大约2米的区域内。在这个区域内，你可以更有效地控制篮板球。 防守篮板：当对手进行投篮时，迅速找到离你最近的对位球员，并确保你挡住了他。然后，抬头观察球可能的弹落点。

在激烈的篮球比赛中，篮板球不仅仅是篮板球，更是战术智慧与身体技巧的较量。首先，明确目标与时机/是关键，当你迅速锁定防守对象，轻微触碰以保持适当距离，卡位的序幕就此拉开。身体语言的力量/不容忽视。后背卡位是基础，背部紧贴对手，避免挑球导致重心不稳，始终保持稳定。

寻篮球教学视频(分解动作)

标准投篮动作分解：双脚原地开立，右脚稍前，身体重心落在两脚中间，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然张开，持球于右眼上方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松并稍后倾，目视描篮点。

篮球运球绕杆视频 篮球运球绕杆技巧 起步（从右边）：支撑脚是左脚，用6或8步（偶数步）跑到第二组杆旁 支撑脚是右脚，用7步（奇数步）跑到第二组杆旁 直线运球用立掌往远推（手触球的侧后上部），3次运球就可以到第二组杆。第三次球的落点在第二组杆斜侧后方约30厘米处。

由张卫平老师主教的“篮球教学”系列的教学视频：1）前言、准备动作及熟悉球性；2）运球及脚步动作；3）传球篇；4）传球掩护；5）防守篇；6）后卫篇；7）前锋篇；8）中锋篇；9）篮板球篇；10）投篮及专项身体素质练习。

腾讯nba中文网有视频吗?

腾讯NBA中文网有视频。腾讯NBA中文网是腾讯体育旗下的一个专门提供NBA相关资讯和视频的网站。它汇聚了NBA的最新赛事、球员动态、专家评论和深度分析等内容，为用户提供了一站式的NBA资讯服务。其中，视频内容是其重要的组成部分之一。

关于您的问题，腾讯NBA中文网是否能看到很多NBA历史录像，我可以直接腾讯NBA中文网作为一个专业的篮球资讯和视频平台，确实提供了丰富的NBA历史录像资源。用户可以在这里找到历年比赛的精彩回放、经典瞬间、精彩集锦，以及各种专题回顾。

腾讯nba中文网提供全面的NBA资讯，包括新闻、视频、数据和图片。 注册腾讯nba中文网账号很简单，只需填写个人信息和设置密码。 在主页可以浏览新闻、视频、数据、图片和社区等频道。 腾讯nba中文网提供及时的NBA赛事新闻，可以查看详情和评论。

腾讯nba中文网提供了最全面、最精彩的NBA赛事视频。在主页的左侧，选择“视频”频道，可以看到最新的NBA赛事视频和相关节目。点击视频标题，可以进入视频播放页面。在视频播放页面，可以看到视频的播放器和相关信息。在视频播放页面的底部，可以看到视频的评论区和相关推荐。

操作步骤 登陆腾讯NBA官网（https：//nba.qq.com/）。点击“录像”选项，进入录像页面。在录像页面中，可以看到最新、最热、分类等多个选项。用户可以根据自己的需求选择相应的选项。点击进入想要观看的比赛，即可进入录像播放页面。

【篮球教学】|最简单、有效的篮球战术——挡拆

1、智能选择：挡拆后的投篮策略 挡拆结束后，持球人根据防守反应可以决定是内线强攻还是外线投篮。若防守快速换防，错位战术（小打大或大打小）就是你的制胜法宝。执行挡拆时，每个细节都至关重要，无论是持球人的决策，还是掩护者的站位，都影响着战术的成功与否。

2、挡拆是多种掩护配合的总称，即队员在相互掩护的过程中创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法。挡拆就是一个很简单的篮球战术，其含义为挡和拆。挡拆是一种进攻配合。

3、挡拆，简单来说，是篮球比赛中进攻队员之间的一种战术配合。在进攻过程中，球员通常会通过传球与运球突破等动作相互配合。而挡拆作为一种常见战术，它的特点是有一名球员充当掩护者，即站在另一个球员和对方防守球员之间形成阻挡，目的是让被掩护的进攻球员得到一个更好的突破或者投篮机会。

4、第篮球进攻战术之掩护挡拆，指的是一个运球的篮球运动员在遇到防守球员的防守的时候，由自己队的队友来给自己掩护一下。第在队友来给运球的球员掩护的同时，防守队友的球员就会来防守你，而被队友挡住的原本是防守你的球员这时候也会马上摆脱队友，来防守你。

5、在篮球战术中，挡拆是一种关键的配合技巧。它的核心概念是通过队员之间的有计划移动，创造出接球投篮或二次进攻的机会。具体来说，挡拆分为两个步骤：挡和拆。挡是指进攻方的一名队员站在防守球员和持球者之间，用身体挡住对手，使得防守球员被迫做出反应，无法全力防守持球者。

6、掩护的时候不允许有多余的动作。像要位卡人的时候才可以顶。“挡拆”是多种掩护配合的总称，即队员在相互掩护的过程中创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法。挡拆其实就是一个很简单的篮球战术，其含义为挡和拆。出色的挡拆战术同样具有很高的观赏。