小朋友篮球动态运球视频（小朋友篮球动态运球视频教程）
本文目录一览：
小篮球的比赛规则是什么
1、中国小篮球联赛规则及特殊规定如下：基本规则 参赛年龄：专为12岁以下设计。比赛用球与篮筐高度：U8组：使用4号球，篮筐高度为35米。U10组：使用5号球，篮筐高度为60米。U12组：使用5号球，篮筐高度为75米。
2、小学生篮球比赛规则： 比赛由两队进行，每队五名球员，其中一名为队长，最多七名候补球员。比赛分为两个20分钟的半场，中场休息10分钟。若比赛结束时两队积分相同，则进行5分钟的延长赛，必要时可继续延长赛，直至分出胜负。 得分方式：球投入篮框并得到裁判认可即得分。
3、比赛不允许区域防守。罚球线距篮板是4米。比赛没有加时赛。调整篮筐高度和篮球大小。调整比赛时间和休息时间。调整人员替补原则。小篮球是一项使用小型篮球的儿童体育活动。由周岁年龄12岁或12岁以下的男孩和女孩参加的比赛，也可以是男孩和女孩一同混合编组参加的比赛。
篮球原地高运球的动作要领
1、脚步动作：运球时，球员的脚步应灵活且协调，与球的动作同步。保持身体平衡，避免因步伐不稳而滑倒或失去控制。 视觉控制：在运球过程中，球员应持续观察前方的比赛情况和潜在威胁，同时对场上局势有一个全面的了解，以便做出正确的决策。
2、原地运球动作要领：姿势：站立：双脚分开与肩同宽，身体保持平衡，膝盖微微弯曲。上半身：保持直立，背部挺直，目视前方。手臂和手掌：手臂：双臂自然下垂，稍微弯曲，与身体保持一定距离。手掌：双手掌心朝下，手指稍微张开，用指尖控制篮球。
3、单手原地运球：双脚与肩同宽，膝盖微曲。右手轻压球，确保球落点在脚外侧，高度不超过腰部。眼睛注视前方，压球而非拍球，控制球的方向和速度。 单手前后运球：掌心朝前，将球向前运送，球弹起时迅速改变手部方向向后运球。双脚一前一后，球的高度低于膝盖。眼睛向前，保持运球的力量和速度。
4、篮球高运球的动作要领：在手形正确的基础上，主动迎球，随球上引，前管屈伸，控制球的落点，手按拍和脚步挪动协分配合。高运球：运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。
