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艾弗森运球突破技巧
艾弗森的蝴蝶步，又称交叉步，是为了在比赛中快速突破对手的防守。这种运球技巧的关键在于脚步的灵活性和对重心的控制。 在进行突破时，降低重心是至关重要的。这并不是简单地弯腰，而是要通过屈膝来降低身体重心，同时保持抬头、侧肩和抬肘的姿势，以确保身体的平衡和快速启动。
首先，艾弗森会与对手面对面地进行对峙。接着，他会用左手运球，并用力向下拍球，连续进行两个快速的运球动作，使球改变路线，迅速飞离他的左边。然后，他利用左手控球，通过球的旋转力使球暂时停留在手中。
简单来说，当进攻球员在突破时，以自身为参照，若向左侧突破，左脚先向前迈出并超越防守即为顺步突破；而右脚先向前迈出则是交叉步突破，即“蝴蝶步”。在运球过程中，运用“蝴蝶步”时，篮球的弧线如同蝴蝶穿梭于花间，故而得名。
穿花蝴蝶步，又称胯下运球变向，是艾弗森在其篮球生涯中开发的一项标志性过人技巧。 艾弗森的穿花蝴蝶步分解动作如下：首先，球员以单手握球，将球拉至右侧手部，紧接着肩膀下沉，做出向右突破的假动作。
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选择合适的投篮位置是提高打板成功率的关键。一般来说，45°的角度是最理想的位置，因为这个角度可以让球员更容易地控制篮球的飞行轨迹。 正面打板由于角度的问题，相对较为困难，而靠近底线的位置则因为角度和空间限制，不适合进行打板投篮。 控制打板的力度是确保篮球能够顺利入篮的重要因素。
手掌朝向对手，一只手臂高举以干扰传球，另一只手臂低位以干扰控球。根据个人习惯和对手的进攻情况调整手臂的位置。在对手移动时，要跟随其移动方向进行滑步。除非贴身防守，通常应站在对手面向篮筐的方向，并向可能传球的方向稍微倾斜。
外线的话， 主要是练习突破分球 并且要有很好的篮球视野（清楚地找到队友），主要是要有多样的得分手段。 这都是些打球的基本要练习的。 望采纳。
运球转身 ★动作方法（以右手运球为例）：当对手堵截运球路线时，运球队员将球控制在身体右侧；左脚向前跨出一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。在转身的同时，右手按拍球的右前方，将球拉引身体的侧后方落地，转身后换用左手推拍球，从对手的身体右侧突破。
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少年阴阳师 龙神（这个名字不太确定，看的时间太长了，只是有这个印象）吸血鬼骑士 绯樱闲 sola 森宫苍乃 钢壳都市 菲莉罗斯 都是白发的动漫女 （其实动漫男白发的很多），但是LZ给的分太少了，而且今天又这么晚了。。
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