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篮球规则中什么情况下是死球,什么情况下是活球?
掷界外球：掷界外球的球员，在向场内掷球的那一会也是活球。
篮球规则中，死球状态发生在计时器停滞时，而活球状态则是计时器继续运行时。死球状态主要包括以下几种情况： 暂停：球队或裁判发起的暂停会导致比赛进入死球状态。 罚球：执行罚球时，比赛也处于死球状态。 违例或犯规：当发生违例或犯规行为时，裁判会吹哨停止比赛，此时为死球状态。
活球：（1）跳球：裁判员向上抛球，球一离开手就成活球。（2） 罚球：罚球人罚球时。（3）掷界外球：掷界外球的球员，在向场内掷球的那一会也是活球。死球：（4）争球 （5） 球停留在篮筐上时，或卡在篮筐和篮板上时。（6） 任一一节球结束的时候。
死球：一个活球从上方进入球篮并且得分，球成死球。一个活球出界（触及界外）。一个活球卡在球篮支架上。
如何运好篮球?
1、准备姿势同上，把运球的肘关节放在膝上固定不动，利用指腕力量做氏运球。亦固定两臂在膝上做换手变向运球。★直臂对墙运球 右手托球于头上右前方，利用指腕力量对墙进行运球。练习时，速度由慢到快，两手交替练习。
2、运动时应使用手腕和手指控制球。可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。
3、无名指的用力要均匀.投篮要用手臂的肘部瞄准篮筐，这样首先不会投三不沾，手指拨球的力量要掌握好.你可以用手指撑地练习俯卧撑.一次8到10个，不要多.再加上勤于练习，可以获得好的手感.行动中投篮要调整呼吸，保持与定点投篮时差不多。
篮球双手头上传球动作要领
1、跳起双手头上传球时，双手举球于头上，跳到最高点时，腰腹用力，两臂迅速前摆，手腕前屈，手指用力拨球，将球传出。
2、动作要领：双手持球举在头上，两肘稍屈。传球时小臂前挥，手腕前扣外翻，同时拇指、食指、中指用力拨球。传球距离较远时，需加脚蹬地，腰腹用力，全身协调发力。接球：动作要领：分为双手接球和单手接球。眼睛注视球，肩臂放松，手臂半屈迎向球，手指自然分开、放松。
3、双手胸前传球：持球时，双手五指自然张开，两大拇指形成八字形，用指根部位持球，掌心空出。双肘自然弯曲，球置于胸腹之间，保持基本站立姿势，双脚前后分开。传球动作涉及目视目标，双臂前伸，手腕向上转动，拇指下压，食指和中指弹拨球体。远距离传球时，需借助腿部力量和腰腹协调。
4、原地双手头上前抛实心球的动作要领？动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，力量大的一条腿在后，身体重心落在后腿上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方（斜上方45度角）掷出。
篮球绕杆运球有什么技巧
篮球绕杆运球的技巧主要有以下几点：练习蛇形折返跑：日常训练：每天进行50米蛇形折返跑练习，并带上篮球，以增加带球速度。控球率提升：通过反复练习，增强对篮球的控制能力。精细控球练习：圈内拍球：在地上画一个小圈，拍球时尽量不让球进入圈内，以提高控球的精确性。
绕杆运球时，要保持身体平衡，脚步轻盈，动作连贯。在移动中，可以通过腰部转动带动运球方向，这样可以更快速地改变运球路线。同时，要注意视线的转移，提前观察绕杆目标，确保动作准确无误。此外，加强腿部力量和柔韧性训练，有助于提高运球速度和稳定性。
首先，保持稳定的节奏至关重要。在两组标志杆之间，应固定运球的次数，通常情况下，两次运球即可通过一组标志杆。这有助于提高运球的准确性和流畅性。其次，换手技巧对于提高速度和灵活性非常重要。每次通过标志杆时，务必换手变向。这不仅能增强你的控球能力，还能让你在比赛中更灵活。
篮球绕杆运球技巧保持身体稳定：在绕杆运球时，要保持身体的平衡和稳定，不要晃动身体。控制球的速度：要根据自己的节奏来控制球的速度，不要让球失控。用手和手腕控制球：绕杆运球时，要用手和手腕的力量来控制球的方向和速度。
熟悉运球 在开始绕杆运球前，首先要熟悉篮球的球性，包括掌握正确的握球姿势、手指控球技巧以及球的弹性。这会为之后的运球打下基础。杆侧运球 在绕杆过程中，要学会利用杆侧空间进行运球。这可以让你更好地控制篮球，并且在遇到障碍时能迅速变换方向。
