篮球步伐vs拳击（拳击和篮球哪个锻炼身体）
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拳击训练可以在哪几个方面提高篮球运动员的能力?
1、如果仅仅说训练拳击方面的，那么可以有几项特性的提升：反应速度。爆发力。注意力的集中。如果出现场上暴力，那么还能有点用。拳击运动核心在于腿脚、腰盘和手臂的协调，跳绳对于训练腿部灵活性有提升，配合手臂，可以提高运球的速度和质量；腰盘的强化可以在争抢时候有更多的优势。
2、短距离冲刺：拳击运动员的速度训练主要通过40至60米的短跑来提升。 球类运动：排球训练是理想的练习方式，它有助于拳击运动员提高脚步移动速度、方向感、灵敏性和快速反应能力。乒乓球训练同样对提升速度大有裨益。此外，手球、篮球、足球以及适合冬季训练的冰球，都对拳击运动员的训练大有帮助。
3、长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。 要领：刚开始锻炼，首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些，特别是后摆要有力。
4、短跑：拳击运动的速度训练主要是通过40—60米的短跑。球类练习：排球训练是比较理想的练习。通过排球训练可以使拳击运动员达到所需要的脚步移动频率，掌握方向感、提高灵敏性以及迅速反应能力。乒乓球训练也能起着提高速度的重要作用。
5、弹跳力是篮球运动员重要的身体素质之一，它不仅是篮球比赛争夺空间优势的必备条件，而且也是掌握各种难度空中动作的基础。 我国篮球运动员的身高较之世界强队相对较矮，因此，在世界水平的比赛中，要依靠良好的弹跳力来弥补由于身高不足所造成的空间争夺能力方面的差距。
打拳击和打球哪个更锻炼身体
1、总的来说，篮球和拳击都能锻炼身体，提高身体素质，增强身体的灵活性和协调性。不过，具体哪个运动更适合你，还需要根据你的个人喜好、身体状况和锻炼目标来选择。
2、拳击手打篮球的优势：身体协调性 在身体协调的锻炼上，拳击与篮球是互通的。拳击训练中 有大量的协调性练习，而在业余者的篮球运动中，在进行 篮球运动时 主动针对身体协调性的锻炼相对少，更多的是持球的训练，强调人球结合的协调性。
3、拳击的好处：能锻炼自身反应能力；经过长时间锻炼能增加自身力量；可以锻炼在面对危险时的反应能力。坏处有：拳击极为激烈，容易给身体脏器带来负担；在比赛中身体会被击打，再加上高强度训练，会导致身体出现后遗症。
4、尽管拳击在拳法上表现出色，其精湛的拳法被全球各种格斗技术所借鉴，无疑是格斗技术中的佼佼者。然而，散打在动作上更为多样，包括远踢、近打和贴身摔，动作的数量更多，要求也更为复杂，因此，对于有长远规划的孩子来说，学习散打可能会更有利。
带球走步、两次运球、脚踢球和拳击球是什么意思?
1、脚踢球：篮球是用手拍的，不是用脚踢。拳击球：就是球是拍的，不能用拳头砸。
2、你好。走步是指停止运球后走步超过三步不传出去或上篮。没运球走出两步也算走步。两次运球是指停球超过两次。踢球就是脚故意踢到球。拳击球就是用拳头故意打击球。
3、双带也就是二次运球，在你控制球后再双手抱住球就不可以再运球了，当然你接到传球是可以运的，因为那是第一次。
4、走步 走步是篮球运动中的一种违例，中文规则一般称为带球走步违例（Traveling）。是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。二次运球 二次运球（double dribble）是篮球运动中违例动作中的一种。运动员运球后双手触球，此时再次运球就算二次运球违例。
